Witaam ! Ponownie po dłuższej przerwie w końcu znalazłam chwilkę, żeby coś napisać. Dzisiaj na tapecie jak zwykle jedzenie, czyli żadna nowość :)

Trzy tygodnie temu zostałam jedną ze stu testerek Suplementów diety Noble Health. Zazwyczaj podchodziłam do takich suplementów z dystansem, ale stwierdziłam, że jednak w tym przypadku zaryzykuję. NH Premium Wellness bazują głównie na naturalnych ekstraktach i są wolne od GMO(!!), także mam nadzieję, że mi nie zaszkodzą. Test trwa 13 tygodni (3 już za mną), codziennie dostaję na maila całodniowy jadłospis + trening, zazwyczaj jest to Tabata. Dzięki Get Slim Club nauczyłam się jadać regularnie posiłki, 5 dziennie, średnio co 3 godziny. Ich jadłospisy są naprawdę bardzo dobre, pomijając wszechobecnego tuńczyka, jest ok! Nie oszukując, to czasem zdarza mi się pochłonąć kawałek czekolady, albo zamienić musli na tosty z ulubionym dżemem. Traktuję te jadłospisy bardziej jako inspirację, którymi mogę się bawić, zamieniając składniki, których nie lubię, na te które uwielbiam. Przecież w końcu chodzi o to, aby czerpać przyjemność z jedzenia! Zawsze denerwowało mnie jak w kółko słyszałam, że należy pić dużo wody w ciągu dnia, teraz sama to powtarzam! Nie ma nic lepszego i bardziej gaszącego pragnienie niż woda! Zatem butelki w ruch i pijemy :) dla mnie napoje gazowane to największe zło, jedynie na co czasem się skuszę to piwo, o ile Somersby można nazwać piwem, haha :) 

Mam dla Was kilka szybkich i łatwych do wykonania propozycji. Mam nadzieję, że Was trochę zainspiruję i przygotowywanie jedzenia stanie się dla Was przyjemnością. :)

pozdrawiam.

śniadanie

Obiad

 Makaron z suszonymi pomidorami i pesto


 Kasza jaglana, filet z kurczaka w panierce z otrębów pszennych i zielona sałata ze szpinakiem i surowym kalafiorem 

Kasza gryczana z duszonymi warzywami
 
Makaron pełnoziarnisty z indykiem i pomidorami


banan, masło orzechowe, pestki dyni i woda 


mango, maliny, kiwi



pieczone jabłko z cynamonem&serek homogenizowany waniliowy




na wynos




smacznego.